Noticias sobre salud y bienestar

La palabra "microbiota" se ha colado en las conversaciones sobre salud, y con ella los probióticos. Pero la etiquet...

Pocos minerales generan tanta relación de amor y odio como el hierro. Es imprescindible, pero también el que peor s...

El zinc es uno de esos minerales que trabajan en silencio: interviene en cientos de reacciones enzimáticas del orga...

La vitamina C es probablemente el complemento más popular de la historia, y por buenas razones: es de las que más f...

Cuando alguien se siente sin energía, las vitaminas del grupo B suelen ser lo primero que viene a la mente. No es c...

La vitamina D tiene una particularidad única: es la única que el cuerpo puede fabricar por sí mismo, a partir del c...

El omega 3 es probablemente el complemento más recomendado del mundo, y también uno de los peor entendidos. La clav...

Valeriana, pasiflora, amapola de California, melisa... El herbolario del descanso está lleno de nombres con siglos ...

Pocas especias han pasado de la cocina al armario de los complementos con tanta fuerza como la cúrcuma. Ese polvo d...

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano: forma parte de la piel, los huesos, los cartílagos y lo...

Si alguna vez te has plantado delante de la estantería de magnesios y has salido con más dudas que respuestas, no e...

Cuando cae la luz del atardecer, una pequeña glándula del cerebro llamada pineal empieza a segregar melatonina. Es ...

Vivimos rodeados de sustancias químicas: plásticos, pesticidas, metales pesados, productos de limpieza y cosmética,...

El ejercicio físico es una de las herramientas más poderosas para la salud, la fuerza y la prevención de enfermedad...

Si has intentado bajar de peso, controlar el apetito o mejorar la composición corporal sin éxito, probablemente hay...

El zinc es uno de los micronutrientes más importantes para el sistema inmunitario y, al mismo tiempo, uno de los má...

La inflamación no siempre duele, no siempre se ve y no siempre aparece en una analítica convencional. De hecho, una...

Entrenar en ayunas El entrenamiento en ayunas se ha popularizado como una estrategia para mejorar la quema de gras...

La fatiga crónica, el cansancio persistente y la sensación de “no recuperar nunca” son algunos de los motivos de co...

El magnesio es uno de los suplementos más consumidos en el mundo… y, paradójicamente, uno de los peor comprendidos....

Cuando se habla de salud intestinal, la mayoría de personas piensa en hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Si...

En la era de la productividad implacable, vivir con el sistema nervioso en alerta máxima se ha convertido, lamentab...

Tu intestino no es solo un tubo digestivo: alberga más de 100 billones de microorganismos (bacterias, hongos, virus...

La “detox” se ha convertido en una palabra cargada de mitos: zumos extremos durante días, ayunos de 7 días, enemas,...

Entrenar en casa sin material alguno es una de las formas más accesibles, sostenibles y efectivas de ganar fuerza f...