El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y da estructura a piel, huesos y articulaciones. Con la edad su producción baja, y ahí es donde la suplementación puede ayudar. Te explicamos los tipos y cómo elegir.
Beneficios del colágeno
Ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel y el confort articular. Suele combinarse con vitamina C (necesaria para su síntesis), ácido hialurónico y magnesio para potenciar sus efectos.
Hidrolizado, marino… ¿cuál elegir?
El colágeno hidrolizado se absorbe mejor. El marino es de gran calidad y biodisponibilidad. Busca fórmulas con vitamina C y una dosis diaria suficiente (8-10 g) para notar resultados.
Productos naturales recomendados
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Colágeno Joint Support Max - Elixiva — enfocado al confort articular.
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Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Consulta con un profesional de la salud antes de tomar suplementos, especialmente en caso de embarazo, lactancia, medicación o afecciones médicas.