Glicina 100% pura - 1KG - EFNE
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Glicina 100% pura en polvo: el aminoácido del descanso y la síntesis de colágenoA diferencia del magnesio bisglicinato, que combina magnesio con glicina, este producto de EFNE aporta glicina pura...
Spray corporal Dulces Sueños Adulto - 50ml - Flora
Spray corporal Dulces Sueños para adultos: aromaterapia relajante con naranja, albahaca y lavandaVersión para adultos del spray Dulces Sueños de Flora, con aceites esenciales 100% puros de naranja dulce, albahaca,...
100% Pura Melatonina - EFNE
€19,95
Complemento alimenticio de melatonina.Presentación en formato práctico para tomar antes de acostarse. Consulta el modo de empleo en el etiquetado. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada.
Triptofano plus, ashwagandha, rhodiola, magnesio - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
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Apoyo natural para la memoria y la concentración.El futuro es incierto, pero ahora puedes controlar cómo enfrentarlo. El nuevo Triptófano Plus con Ashwagandha, Rhodiola y Magnesio mejora tu capacidad para...
Valeriana y pasiflora 450mg - 90 cápsulas - GHF
€8,53
Las dos plantas de la calma, juntas y a partes iguales. Valeriana y pasiflora es la combinación clásica de la herboristería europea, y aquí van equilibradas: 175 mg de cada...
Gominolas Sueño 30 Gummies - Vitanatur
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en forma de gummies sabor arándano, formulado con melatonina, extractos de pasiflora, manzanilla y melisa, y vitamina B6. Elaborado con edulcorantes, es...
Dorben (descanso y relax) - 60 cápsulas - Mahen
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Melatonina con triptófano y glicina, sin plantas. Es una fórmula de tres piezas, sin extractos vegetales de por medio: melatonina, el aminoácido L-triptófano —precursor de la serotonina— y glicina, el...
Son Rie plus (descanso y relax) - 60 cápsulas - Mahen
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Cinco plantas a 150 mg cada una, y todas tituladas. Lo llamativo de esta fórmula es el reparto: espino blanco, melisa, valeriana, azahar y tila van exactamente a la misma...
Ansiomed Sueño - 30 comprimidos - Bioserum
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Complemento alimenticio a base de plantas.30 comprimidos. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Ansiomed Noche - 45 cápsulas - Bioserum
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Complemento alimenticio a base de plantas.45 cápsulas. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Dormi Relax sueño y relajación - 30 cápsulas - Vitanatur
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.Complemento alimenticio para la ayuda a la relajación y conciliación del sueño durante un periodo de 7 a 8h. Vitanatur Dormi-Relax está formulado a...
Relajación y sueño bio Bio - 45 comprimidos - Physalis
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Tres plantas, y nada más: valeriana, pasiflora y amapola de California. La amapola de California (Eschscholzia californica) es la menos conocida del trío y quizá la más interesante. Es la...
Relajación y sueño infusion bio - 20 filtros - Physalis
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Valeriana, pasiflora y tilo, para la última hora del día. Hay un motivo por el que la infusión nocturna funciona más allá de sus plantas: preparar la taza, esperar los...
Edensan 02 Sueño - 20 filtros - Dietisa
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.Mezcla de plantas secas para infusión. Ayuda a mantener un sueño natural y de calidad.Ingredientes-Valeriana officinalis L. (Valeriana) raíz con rizoma 60% La raíz...
Extracto de melisa S.XXI - 50 ml - Soria Natural
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Melisa, la hierba limonera de los monasterios. La melisa lleva cultivándose en los huertos monásticos europeos desde la Edad Media. Su hoja desprende un aroma cítrico inconfundible al frotarla, de...
Extracto de Amapola S.XXI - 50 ml - Soria Natural
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Amapola común, la de los campos de cereal. Se trata de Papaver rhoeas, la amapola silvestre que colorea los trigales en primavera, y no de la adormidera con la que...
Gaba 750mg - 90 comprimidos - KAL
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GABA en dosis alta, con una fórmula de cuatro ingredientes. El ácido gamma-aminobutírico se identificó en el cerebro humano en 1950 y desde entonces se sabe que es uno de...
Triptofano con Gaba + Pasiflora y Magnesio - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.El Triptófano con Gaba + Pasiflora y Magnesio de Ana María Lajusticia es un complemento alimenticio formulado para favorecer la relajación y ayudar en...
Triptofano Forte - 30 comprimidos - Plameca
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en comprimidos con L-triptófano (300 mg), magnesio, extractos de rhodiola y ashwagandha, riboflavina y ácido fólico. El magnesio contribuye al funcionamiento normal...
Triptofano 5HTP+B6+Biotina+Magnesio 650mg - 60 cápsulas - Sotya
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Griffonia: la fuente natural de 5-HTP. La Griffonia simplicifolia es una liana de África occidental cuyas semillas concentran 5-hidroxitriptófano en cantidades que ninguna otra planta alcanza. El 5-HTP es el...
Triptofano 5HTP+B6+Biotina+Mg - 60 cápsulas - GHF
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Griffonia, triptófano y los cofactores que los acompañan. El 5-HTP se obtiene de las semillas de Griffonia simplicifolia, una planta trepadora de África occidental que lo acumula de forma natural....
Triptófano con Magnesio + vitamina B6 - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
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Propiedades saludables del magnesio El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico. El magnesio contribuye al metabolismo energético normal. El magnesio contribuye...
Extracto de Pasiflora S.XXI - 50 ml - Soria Natural
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Pasiflora, la flor que los jesuitas bautizaron. El nombre se lo pusieron los misioneros en América del Sur: vieron en la estructura de la flor una representación de la Pasión...
Pasiflora Plus - 60 cápsulas - Integralia
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Pasiflora a 750 mg, la planta principal sin discusión. A diferencia de otras fórmulas de descanso donde la pasiflora comparte protagonismo, aquí va claramente por delante: 750 mg frente a...
Pasiflora 500mg - 100 comprimidos - Sotya
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La flor de la Pasión, y el nombre viene de ahí. Se lo pusieron los misioneros jesuitas en la América del siglo XVI: vieron en la estructura de la flor...
Pasiflora incarnata extracto hidroalcoholico bio - 100 ml - Physalis
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Passiflora incarnata, la flor de la pasión. El nombre se lo dieron los misioneros jesuitas del siglo XVI en América: vieron en la estructura de la flor una representación de...
Pasiflora 500mg - 100 comprimidos - GHF
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La flor de la pasión, que no tiene nada que ver con lo que parece. El nombre se lo pusieron los misioneros jesuitas en América del Sur: vieron en la...
Pasiflora - 60 comprimidos - Eladiet
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La flor de la pasión, que no es lo que parece. El nombre se lo pusieron los misioneros jesuitas en América del Sur: vieron en la estructura de la flor...
Extracto de Valeriana S.XXI - 50 ml - Soria Natural
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Valeriana sin alcohol, que es justo lo que se le pide. La valeriana es probablemente la planta más asociada a la calma en toda la herbolistería occidental. Tiene sentido ofrecerla...
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Valeriana, azahar, espino blanco y tila, en gotas. La ventaja del extracto fluido es la practicidad: no siempre hay tiempo ni sitio para preparar una infusión, y unas gotas en...
Valeriana Plus - 60 cápsulas - Integralia
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Raíz de valeriana a 720 mg, con cuatro plantas más. La valeriana es la planta más asociada a la calma en toda la herbolistería occidental, y aquí es claramente la...
Valeriana y pasiflora 450mg - 90 cápsulas - Sotya
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Las dos plantas de la tarde, a partes iguales. Valeriana y pasiflora forman el binomio más repetido de la herboristería europea para el final del día, y se complementan bien:...
Melatonina, valeriana, pasiflora y amapola de California.
La melatonina no es un somnífero: es la señal hormonal con la que el cerebro anuncia que ha anochecido. Por eso la dosis importa menos que el momento —entre media hora y una hora antes de acostarse— y por eso la luz de las pantallas la frena justo cuando debería subir.
Junto a ella, las plantas de la tradición europea: valeriana, pasiflora, amapola de California, lúpulo, tila y melisa. En comprimido, en extracto de gotas o en infusión, según lo que te encaje.
Lo que sí puede afirmarse
- Melatonina: contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con 1 mg poco antes de acostarse.
- Melatonina: ayuda a aliviar la sensación subjetiva de jet lag, con al menos 0,5 mg antes de dormir el primer día de viaje.
- Magnesio: contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Nada de esto sustituye a la higiene del sueño: horarios regulares, dormitorio fresco y oscuro, y pantallas fuera la última hora. Si el insomnio es crónico, consúltalo con tu médico.