Noticias sobre salud y bienestar

Bisglicinato, citrato, treonato, cloruro, carbonato… Ante tanta variedad, es normal preguntarse qué tipo de magnesi...

Dormir bien es la base de la salud: repara el cuerpo, equilibra las hormonas y mejora el ánimo. Si te cuesta concil...

Tras una temporada de excesos, mucha gente busca "depurarse". Es un concepto de la herboristería tradicional que co...

"Toma más fibra" es de los consejos de salud más repetidos, pero rara vez se explica que hay muchos tipos de fibra ...

La miel es solo la punta del iceberg. La colmena produce otros dos tesoros que llevan siglos en la herboristería: l...

Colágeno y ácido hialurónico aparecen juntos en tantas etiquetas que es fácil pensar que son lo mismo. No lo son, a...

La ashwagandha ha pasado de ser una desconocida a aparecer en medio internet en apenas unos años. Detrás de la moda...

La palabra "microbiota" se ha colado en las conversaciones sobre salud, y con ella los probióticos. Pero la etiquet...

Pocos minerales generan tanta relación de amor y odio como el hierro. Es imprescindible, pero también el que peor s...

El zinc es uno de esos minerales que trabajan en silencio: interviene en cientos de reacciones enzimáticas del orga...

La vitamina C es probablemente el complemento más popular de la historia, y por buenas razones: es de las que más f...

Cuando alguien se siente sin energía, las vitaminas del grupo B suelen ser lo primero que viene a la mente. No es c...

La vitamina D tiene una particularidad única: es la única que el cuerpo puede fabricar por sí mismo, a partir del c...

El omega 3 es probablemente el complemento más recomendado del mundo, y también uno de los peor entendidos. La clav...

Valeriana, pasiflora, amapola de California, melisa... El herbolario del descanso está lleno de nombres con siglos ...

Pocas especias han pasado de la cocina al armario de los complementos con tanta fuerza como la cúrcuma. Ese polvo d...

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano: forma parte de la piel, los huesos, los cartílagos y lo...

Si alguna vez te has plantado delante de la estantería de magnesios y has salido con más dudas que respuestas, no e...

Cuando cae la luz del atardecer, una pequeña glándula del cerebro llamada pineal empieza a segregar melatonina. Es ...

Vivimos rodeados de sustancias químicas: plásticos, pesticidas, metales pesados, productos de limpieza y cosmética,...

El ejercicio físico es una de las herramientas más poderosas para la salud, la fuerza y la prevención de enfermedad...

Si has intentado bajar de peso, controlar el apetito o mejorar la composición corporal sin éxito, probablemente hay...

El zinc es uno de los micronutrientes más importantes para el sistema inmunitario y, al mismo tiempo, uno de los má...

La inflamación no siempre duele, no siempre se ve y no siempre aparece en una analítica convencional. De hecho, una...

Entrenar en ayunas El entrenamiento en ayunas se ha popularizado como una estrategia para mejorar la quema de gras...