Valeriana 600mg - 60 cápsulas - Sotya
€6,59
Raíz de valeriana en cápsula vegetal. La cápsula tiene una ventaja concreta con esta planta: encierra el olor. La valeriana desprende un aroma fuerte y terroso al secarse, por los...
Valeriana 614mg - 60 perlas - Sotya
€5,64
500 mg de raíz, estandarizada al 0,3% de ácido valerénico. La estandarización es lo que separa un extracto serio de un polvo de planta cualquiera: indica cuánto marcador activo lleva...
Valeriana officinalis extracto hidroalcoholico bio - 100 ml - Physalis
€16,00
Raíz de valeriana, con su olor inconfundible. La valeriana huele fuerte, y no es un defecto de fabricación: los ácidos valerénicos de la raíz desprenden ese aroma tan particular al...
Valeriana 600mg - 60 cápsulas - GHF
€6,59
Raíz estandarizada, no polvo sin controlar. La palabra clave es estandarizada: esta valeriana garantiza un contenido mínimo del 0,3% de ácido valerénico, el compuesto de referencia de la planta. En...
Valeriana 440 mg - 60 perlas - GHF
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Valeriana en perla: sin sabor y sin olor. El gran inconveniente de la valeriana es su olor, que es peculiar por decirlo con suavidad. La perla lo resuelve del todo:...
Valeriana - 60 comprimidos - Eladiet
€6,60
Raíz de valeriana, sin el olor de la tintura. Quien haya abierto un frasco de tintura de valeriana sabe que su olor es peculiar, por decirlo suavemente — se debe...
Valeriana - 470mg - 100 vegacaps - Solaray
Valeriana: la raíz que huele como huele. Conviene decirlo de entrada, porque sorprende a quien no la conoce: el olor de la raíz de valeriana es intenso y terroso, y...
Buenas Noches Spray (via oral) - 30 ml - Eladiet
€11,50
Complemento alimenticio en spray con melatonina.30 ml, vía oral. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Buenas Noches Gotas para niños y adultos - 30 ml - Eladiet
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Complemento alimenticio en gotas con melatonina.30 ml. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Buenas noches - 60 comprimidos - Eladiet
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Complemento alimenticio con melatonina.60 comprimidos. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Sueño con melatonina triptofano 325mg - 30 comprimidos - Pharma Natur Galante
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Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.Sueño de Pharma Natur Galante es un complemento alimenticio a base de melatonina, escolzia y semillas de griffonia, que contribuye a mejorar la conciliación...
Buenas Noches Total 1.85mg - 30 comprimidos - Eladiet
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Complemento alimenticio con melatonina, 1,85 mg.30 comprimidos. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Melatonina Complex Magnesio+L-Triptofano+Vit. B6 550mg - 60 cápsulas - GHF
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Melatonina con los cofactores que intervienen en su síntesis. Esta fórmula no acompaña la melatonina de plantas, sino de nutrientes: L-triptófano, que es el aminoácido a partir del cual el...
Melatonina Melisa+Pasiflora+Tila 650mg - 60 cápsulas - GHF
€9,43
Melatonina con las tres plantas de la tila de toda la vida. La melatonina no es un sedante: es la hormona que el organismo segrega al caer la luz y...
Melatonina Forte 1,80mg - 90 comprimidos - Soria Natural
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1,8 mg de melatonina pura, y noventa comprimidos. La melatonina es una de las poquísimas sustancias del mundo de los complementos con declaraciones de salud plenamente autorizadas por la EFSA....
Serenotte Melatonina 1.9mg - 60 comprimidos - Specchiasol
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Un comprimido, 1,9 mg, y poco más que contar. Es la versión más directa de la gama Serenotte: melatonina sola, sin plantas ni aminoácidos que la acompañen. Endulzado con xilitol...
Serenotte Melatonina 1.9mg - 50 ml - Specchiasol
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Amapola de California y L-teanina, además de la melatonina. La Eschscholzia californica es la flor estatal de California, esa amapola naranja que tapiza las laderas en primavera. En herboristería europea...
Melatonina+Melisa+Pasiflora+Tila 650mg - 60 cápsulas - Sotya
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Melatonina con las tres plantas de la tarde. Es una combinación con lógica propia: la melatonina aporta la señal hormonal, y melisa, pasiflora y tila son los clásicos de la...
Melatonina Complex Magnesio+Triptofano+VitaminaB6 550mg - 60 cápsulas - Sotya
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Melatonina con citrato de magnesio y triptófano. La melatonina no es un somnífero: es la señal hormonal con la que el cerebro anuncia que ha anochecido. Por eso el momento...
Triptofano con melatonina - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
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Triptófano y melatonina juntos: el precursor y el producto. El L-triptófano es un aminoácido esencial — el organismo no lo fabrica y tiene que llegar por la dieta — y...
Buenas Noches 1.85mg Melatonina - 30 comprimidos - Eladiet
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Complemento alimenticio con melatonina, 1,85 mg.30 comprimidos. Consulta el modo de empleo en el etiquetado.
Melatonina 1.9mg - 60 cápsulas - Drasanvi
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Melatonina sola, sin nada más. Su único principio activo es la melatonina: ni plantas, ni vitaminas, ni combinaciones. Para quien ya sabe que le funciona y no quiere pagar por...
Melatonina liquida 1.9mg - 50 ml - Drasanvi
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Melatonina en gotas, con vitamina B6 y sabor a limón. La melatonina es la hormona que la glándula pineal segrega al caer la luz, y con la que el organismo...
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Hipérico en gotas: la hierba de San Juan para el equilibrio emocionalA diferencia de las cápsulas de valeriana orientadas al sueño, el Hipérico (Hierba de San Juan) tiene una tradición...
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FemmeUp Zen: ashwagandha y reducción del cortisol para mejorar la calidad del sueñoA diferencia de la melatonina, que actúa sobre el ritmo circadiano, FemmeUp Zen se centra en reducir el...
Melatonina, valeriana, pasiflora y amapola de California.
La melatonina no es un somnífero: es la señal hormonal con la que el cerebro anuncia que ha anochecido. Por eso la dosis importa menos que el momento —entre media hora y una hora antes de acostarse— y por eso la luz de las pantallas la frena justo cuando debería subir.
Junto a ella, las plantas de la tradición europea: valeriana, pasiflora, amapola de California, lúpulo, tila y melisa. En comprimido, en extracto de gotas o en infusión, según lo que te encaje.
Lo que sí puede afirmarse
- Melatonina: contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con 1 mg poco antes de acostarse.
- Melatonina: ayuda a aliviar la sensación subjetiva de jet lag, con al menos 0,5 mg antes de dormir el primer día de viaje.
- Magnesio: contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Nada de esto sustituye a la higiene del sueño: horarios regulares, dormitorio fresco y oscuro, y pantallas fuera la última hora. Si el insomnio es crónico, consúltalo con tu médico.