Triptofano con melatonina - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
Triptófano y melatonina juntos: el precursor y el producto. El L-triptófano es un aminoácido esencial — el organismo no lo fabrica y tiene que llegar por la dieta — y es...
Triptófano y melatonina juntos: el precursor y el producto.
El L-triptófano es un aminoácido esencial — el organismo no lo fabrica y tiene que llegar por la dieta — y es el punto de partida de la ruta que termina en la melatonina. Esta fórmula aporta las dos cosas: 300 mg del precursor y 0,9 mg del producto final.
El magnesio y la vitamina B6 completan la fórmula. Ana María Lajusticia recomienda tomarlo en períodos de tres meses con un mes de descanso.
Beneficios
- La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño (1 mg poco antes de acostarse).
- La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (mínimo 0,5 mg).
- El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- El magnesio contribuye a la función muscular normal; la vitamina B6, al metabolismo normal de las proteínas.
Modo de empleo
De 1 a 2 comprimidos al día después de la cena. No superar la dosis diaria recomendada.
Composición (por comprimido de 0,85 g)
L-triptófano 300 mg · Magnesio 79,5 mg (21% VRN) · Melatonina 0,9 mg · Vitamina B6 0,7 mg (50% VRN).
Presentación
60 comprimidos.
Advertencias
Puede producir somnolencia: no conducir ni manejar maquinaria tras su ingesta. No tomar junto con antidepresivos (ISRS, IMAO) ni otros medicamentos que actúen sobre la serotonina, sin supervisión médica. No recomendado durante el embarazo, la lactancia ni en menores de 18 años. No superar la dosis diaria recomendada.