Comment le changement des saisons influence-t-il notre santé ?
À chaque saison de l'année, notre corps fonctionne différemment : l'immunité augmente ou diminue, les niveaux d'hormones changent, l'état mental change, certains maux s'intensifient. Au printemps, par exemple, le plus grand nombre de suicides est enregistré, en été, nous souffrons davantage de maux de tête, l'immunité diminue en automne et l'humeur baisse en hiver.
Être conscient de ce qui change dans notre corps de façon saisonnière nous permet d'être plus en phase avec les rythmes naturels de la nature et de nous sentir mieux en conséquence.
Qu'est-ce qui peut nous déranger au printemps qui arrive ?
fatigue et lassitude
Il y a le syndrome de fatigue printanière et il est composé de plusieurs symptômes différents. Il peut s'agir d'apathie, de maux de tête, de problèmes de concentration, d'irritabilité ou encore de fractures et d'une diminution des défenses naturelles.
Nous nous sentons très épuisés et dans diverses situations, nous devons nous aider avec la nutrition. Les compléments alimentaires peuvent nous aider beaucoup pendant cette période car nous risquons de manquer de vitamines ou de minéraux, après l'hiver.
Il faut se rappeler que les plus grands problèmes de santé à cette période de l'année seront subis par les personnes sensibles aux changements climatiques, les personnes âgées et les patients cardiovasculaires. Le nombre de personnes souffrant de dépression augmente également, même dans de nombreux pays, il y a une augmentation des suicides. Allergies - peuvent commencer dès la mi-février.
Essayons de prendre soin de nous, menons une vie hygiénique et prenons bien soin de notre sommeil.
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