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Ashwagandha+Zinc+C 570mg - 60 cápsulas - GHF
€11,14
Trescientos miligramos de extracto, y una sola cápsula al día. La ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto de la India y el norte de África, y una de las plantas...
Melatonina Complex Magnesio+L-Triptofano+Vit. B6 550mg - 60 cápsulas - GHF
€6,00
Melatonina con los cofactores que intervienen en su síntesis. Esta fórmula no acompaña la melatonina de plantas, sino de nutrientes: L-triptófano, que es el aminoácido a partir del cual el...
Melatonina Melisa+Pasiflora+Tila 650mg - 60 cápsulas - GHF
€9,43
Melatonina con las tres plantas de la tila de toda la vida. La melatonina no es un sedante: es la hormona que el organismo segrega al caer la luz y...
Ashwagandha Ksm66+Bisglicinato+L-Teanina 720mg - 90 cápsulas - Sotya
€15,45
Tres ingredientes con nombre propio. El KSM-66® es el extracto de ashwagandha más documentado del mundo, obtenido solo de la raíz y sin alcohol. El bisglicinato Albion® es magnesio quelado...
Buenas Noches Spray (via oral) - 30 ml - Eladiet
€11,50
Melatonina en spray, sin agua y sin tragar nada. Dos pulverizaciones bajo la lengua resuelven la toma cuando uno ya está en la cama. Es el formato más práctico para...
Ansiomed Relax - 45 comprimidos - Bioserum
€21,30
El de día de la gama Ansiomed. Es la diferencia frente al resto de la familia: aquí no hay melatonina ni 5-HTP, sino ashwagandha, aceite esencial de lavanda, magnesio y...
Ansiomed Sueño - 30 comprimidos - Bioserum
€20,50
Melatonina con valeriana y amapola de California, en un solo comprimido. La valeriana es el ingrediente más abundante con 300 mg, y la amapola de California (Eschscholzia californica) el más...
Gominolas Sueño 30 Gummies - Vitanatur
€12,54
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en forma de gummies sabor arándano, formulado con melatonina, extractos de pasiflora, manzanilla y melisa, y vitamina B6. Elaborado con edulcorantes, es...
Fermented Rhodiola Bioserum Adaptogenius - 30 cápsulas - Bioserum
€24,90
Rodiola fermentada con levadura de cerveza. La Rhodiola rosea crece en las zonas árticas de Escandinavia, Siberia y los Pirineos, en roca y a gran altitud. Su nombre viene del...
Fermented Ashwagandha Bioserum Adaptogenius - 30 cápsulas - Bioserum
€24,90
Ashwagandha fermentada con Lactobacillus plantarum. Ahí está la diferencia técnica de esta gama. La fermentación láctica actúa sobre la raíz antes de encapsularla y transforma los withanólidos de su forma...
Sueño con melatonina triptofano 325mg - 30 comprimidos - Pharma Natur Galante
€20,95
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.Sueño de Pharma Natur Galante es un complemento alimenticio a base de melatonina, escolzia y semillas de griffonia, que contribuye a mejorar la conciliación...
Extracto de melisa S.XXI - 50 ml - Soria Natural
€13,95
Melisa, la hierba limonera de los monasterios. La melisa lleva cultivándose en los huertos monásticos europeos desde la Edad Media. Su hoja desprende un aroma cítrico inconfundible al frotarla, de...
Extracto de Amapola S.XXI - 50 ml - Soria Natural
€20,70
Amapola común, la de los campos de cereal. Se trata de Papaver rhoeas, la amapola silvestre que colorea los trigales en primavera, y no de la adormidera con la que...
Ansiomed instant spray bucal - 20 ml - Bioserum
€14,88
Spray bucal: se absorbe por la mucosa, no por el estómago. Ahí está la razón de ser del formato. Una cápsula tiene que disolverse, vaciar el estómago y absorberse en...
Aceite esencial Lavanda (01) BIO - 15 ml - Eladiet
€13,95
Lavanda de altura, certificada ecológica. La Lavandula angustifolia — lavanda fina o lavanda verdadera — no es la misma planta que el lavandín, el híbrido más productivo con el que...
Buenas noches - 60 comprimidos - Eladiet
€20,50
Dos meses de envase, un comprimido de dos capas. Es la versión de 60 comprimidos del bicapa de Eladiet: una capa se disgrega enseguida y la otra libera su contenido...
Rhodiola Rosea - 30 comprimidos - Physalis
€18,00
300 mg de Rhodiolife®, con doble estandarización. Aquí está el detalle que distingue a un extracto de rodiola serio: el Rhodiolife® está estandarizado a la vez al 3% de rosavina...
AshwaMag Ashwagandha KSM-66 + Magnesio - 30 comprimidos - Physalis
€28,00
Cuatro ingredientes con marca propia en un solo comprimido. El más interesante es el Thearelax®, extracto de té verde estandarizado al 40% de L-teanina. Es el aminoácido característico del té,...
Triptofano con Gaba + Pasiflora y Magnesio - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
€15,40
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.El Triptófano con Gaba + Pasiflora y Magnesio de Ana María Lajusticia es un complemento alimenticio formulado para favorecer la relajación y ayudar en...
Triptofano Forte - 30 comprimidos - Plameca
€16,20
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en comprimidos con L-triptófano (300 mg), magnesio, extractos de rhodiola y ashwagandha, riboflavina y ácido fólico. El magnesio contribuye al funcionamiento normal...
Aceite esencial de naranja sanguina Bio - 10 ml - Physalis
€7,16
La naranja roja: mismo perfil, aroma más denso. La naranja sanguina debe su color a las antocianinas, pigmentos que la fruta solo desarrolla si las noches son suficientemente frías durante...
Buenas Noches Gotas para niños y adultos - 30 ml - Eladiet
€12,95
Melatonina en gotas, a partir de 3 años. La ventaja del formato líquido es que permite ajustar la dosis gota a gota, algo que un comprimido no deja hacer. Por...
Magnesio Bisglicinato - 60 cápsulas - Integralia
€12,75
Apoyo natural para la memoria y la concentración.Magnesio Bisglicinato es un complemento alimenticio diseñado para contribuir al bienestar general de tu cuerpo. Este producto ayuda al funcionamiento normal de los...
Valeriana Forte - 60 cápsulas - Manasul
€12,35
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.En la agitada vida moderna, a menudo encontramos difícil obtener un descanso adecuado, lo que afecta tanto nuestro bienestar mental como físico. Manasul Valeriana...
Buenas Noches Total 1.85mg - 30 comprimidos - Eladiet
€13,95
Melatonina con extractos titulados, no solo declarados. La diferencia entre "contiene valeriana" y "contiene valeriana al 0,4% de ácidos valerénicos" no es de estilo: la segunda indica cuánto principio activo...
Triptofano plus, ashwagandha, rhodiola, magnesio - 60 comprimidos - Ana María Lajusticia
€15,10
Apoyo natural para la memoria y la concentración.El futuro es incierto, pero ahora puedes controlar cómo enfrentarlo. El nuevo Triptófano Plus con Ashwagandha, Rhodiola y Magnesio mejora tu capacidad para...
Long Relax bicapa - 30 comprimidos - Plameca
€22,95
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en comprimidos bicapa con extractos botánicos y adaptógenos. La capa 1 (liberación inmediata) aporta pasiflora y vitaminas B6 y B12; la capa...
Melanoctina Bicapa - 30 comprimidos - Plameca
€13,40
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.DescripciónComplemento alimenticio en comprimidos bicapa con melatonina (capa de liberación inmediata) y extractos de pasiflora, amapola de California, valeriana, melisa y vitaminas B6 y...
Melanoctina - 60 comprimidos - Plameca
€12,95
Equilibrio y calma para tu sistema nervioso.¡A dormir en un plis con Melanoctina! La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. MELATONINA: La melatonina contribuye a...
Extracto de Pasiflora S.XXI - 50 ml - Soria Natural
€11,00
Pasiflora, la flor que los jesuitas bautizaron. El nombre se lo pusieron los misioneros en América del Sur: vieron en la estructura de la flor una representación de la Pasión...
Extracto de Valeriana S.XXI - 50 ml - Soria Natural
€12,16
Valeriana sin alcohol, que es justo lo que se le pide. La valeriana es probablemente la planta más asociada a la calma en toda la herbolistería occidental. Tiene sentido ofrecerla...
Extracto de Ginkgo biloba S.XXI - 50 ml - Soria Natural
€10,85
Ginkgo, el árbol más antiguo del planeta. El ginkgo lleva sobre la Tierra unos 200 millones de años prácticamente sin cambios: es un fósil viviente, el único superviviente de toda...
Adaptógenos, plantas relajantes y los nutrientes que el sistema nervioso consume cuando hay tensión.
Bajo estrés sostenido el organismo gasta magnesio y vitaminas del grupo B más deprisa. Son cofactores, no un extra: participan en el funcionamiento normal del sistema nervioso y en reducir el cansancio. Es la base sobre la que tiene sentido construir cualquier otra cosa.
A partir de ahí, dos caminos distintos que conviene no confundir. Los adaptógenos —ashwagandha, rodiola, ginseng— son de uso prolongado y se toman de día. Las plantas de la tradición europea —valeriana, pasiflora, melisa, amapola de California, lúpulo— se reservan para la última hora de la tarde.
Cómo orientarte
- Si el problema es sostener el día: magnesio, grupo B y adaptógenos, por la mañana.
- Si el problema es desconectar por la noche: extractos o infusiones de valeriana, pasiflora y melisa.
- Formato: el comprimido para la constancia, el extracto en gotas para ajustar dosis, la infusión cuando el propio ritual ayuda.
Las plantas relajantes pueden potenciar el efecto de medicamentos sedantes. Si sigues algún tratamiento, consúltalo con tu médico o farmacéutico.