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Vitamina B12 (cianocobalamina) 500µg - 50 vegecápsulas - Solgar
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Zinc Quelado 22mg - 100 comprimidos - Solgar
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Vitamina B12 100µg (Cianocobalamina) - 100 comprimidos - Solgar
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Ginkgo, bacopa, DHA y los nutrientes con papel demostrado en la función cognitiva.
Cerca del 60% del peso seco del cerebro es grasa, y el DHA es el ácido graso más abundante en las membranas de sus neuronas. Una dieta pobre en pescado azul deja ese aporte corto, y es probablemente el punto de partida más sensato de toda esta categoría.
A partir de ahí, tres familias. Las plantas de tradición occidental, con el ginkgo a la cabeza. Las ayurvédicas, bacopa y ashwagandha. Y los nutrientes con declaración autorizada, que son los que pueden afirmar algo con respaldo normativo.
Lo que sí puede afirmarse
- DHA: contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal, a partir de 250 mg diarios.
- Zinc y yodo: contribuyen a la función cognitiva normal.
- Vitaminas del grupo B: contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Hierro: contribuye a la función cognitiva normal.
El ginkgo puede interaccionar con anticoagulantes y antiagregantes. Consúltalo con tu médico si sigues algún tratamiento.