Ce n'est un secret pour personne que la plupart d'entre nous aiment un goût sucré.
Cela nous donne une sensation câline et heureuse.
C'est ainsi que cela fonctionne dans notre cerveau.
Mais notre corps n'aime pas le sucre, alors nous partagerons avec vous de temps en temps des recettes de collations saines pour toute la famille.
Parce que les choses sucrées peuvent aussi être rendues saines, mais vous devez apprendre à le faire.
Ingrédients:
- 250 g de flocons d'avoine
- 50 g de copeaux de noix de coco
- 50g tasse de graines de sésame grillées dans une poêle (environ 2 minutes)
- une poignée de canneberges séchées hachées
- une pincée de levure chimique bio
- 2 grosses bananes mûres
Mettez-le dans un bol : flocons d'avoine, deux bananes écrasées à la fourchette,
une pincée de levure chimique (environ une demi-cuillère à café ou même moins). Bien mélanger et ajouter le sésame, la noix de coco et les myrtilles. Formez des boules de la taille d'une petite noix et écrasez-les avec vos mains. Placez-les sur une plaque à pâtisserie, à environ 2 cm l'un de l'autre, et enfournez pour 12-13 minutes.
Profitez-en!
Salutations!
Tribu des naturels
