No es ningún secreto que a la mayoría de nosotros nos encanta el sabor dulce.
Nos da una sensación mimosa y feliz.
Así funciona en nuestro cerebro.
Pero a nuestro cuerpo no le gusta el azúcar, por eso compartiremos con vosotros de vez en cuando recetas de tentempiés saludables para toda la familia.
Porque lo dulce también puede hacerse sano, pero hay que aprender a hacerlo.
Ingredientes:
- 250 g de copos de avena
- 50 g de virutas de coco
- taza de 50 g de semillas de sésamo tostadas en una sartén (aprox. 2 minutos)
- puñado de arándanos secos picados
- una pizca de levadura en polvo ecológica
- 2 plátanos grandes maduros
Colóquelo en un cuenco: avena, dos plátanos machacados con un tenedor,
una pizca de levadura en polvo (aprox. media cucharadita o incluso menos). Mezclar bien y añadir el sésamo, el coco y los arándanos. Formar bolas del tamaño de una nuez pequeña y aplastarlas con las manos. Colóquelas en una bandeja de horno, separadas unos 2 cm entre sí, y hornéelas durante 12-13 minutos.
¡Disfrútalo!
¡Saludos!
Tribu Naturals