El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en varias funciones biológicas en el cuerpo humano. Es necesario para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. A continuación, te explico para qué sirve la suplementación de zinc, así como en qué alimentos se encuentra naturalmente el zinc:
👉Función inmunológica: El zinc es esencial para el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Ayuda en la producción de células inmunitarias y en la respuesta inmunológica a las infecciones.
👉Crecimiento y desarrollo: El zinc es necesario para el crecimiento y desarrollo normales, especialmente durante la infancia, la adolescencia y el embarazo.
👉Cicatrización de heridas: El zinc juega un papel fundamental en la cicatrización de heridas y en la reparación de tejidos.
👉Sentido del gusto y del olfato: El zinc es necesario para el funcionamiento normal de los receptores del gusto y del olfato.
👉Metabolismo: Participa en muchas reacciones químicas en el cuerpo y es esencial para el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
La suplementación de zinc se utiliza en situaciones donde hay una deficiencia de zinc en el cuerpo o en condiciones médicas específicas. Algunas de las razones por las cuales se puede recetar o recomendar la suplementación de zinc incluyen:
👉Deficiencia de zinc diagnosticada a través de pruebas de laboratorio.
👉Trastornos gastrointestinales, como enfermedad de Crohn o síndrome del intestino irritable, que pueden afectar la absorción de zinc.
👉Trastornos hereditarios que afectan la absorción de zinc.
👉Síndrome de mala absorción, como la enfermedad celíaca.
👉Personas en grupos de riesgo de deficiencia de zinc, como personas mayores y vegetarianos o veganos que pueden tener una menor ingesta de zinc en su dieta.
La suplementación de zinc debe ser supervisada por un profesional de la salud, ya que el exceso de zinc puede tener efectos secundarios negativos, como interferir con la absorción de otros minerales, como el hierro y el cobre.
Un saludo,
Tribu Naturals