La mayoría de los suplementos multivitamínicos contienen vitamina C. Además, esta vitamina se consigue sola, como suplemento dietético, o combinada con otros nutrientes. En general, la vitamina C presente en los suplementos dietéticos se encuentra en forma de ácido ascórbico, pero algunos suplementos contienen otras formas, como ascorbato de sodio, ascorbato de calcio, otros ascorbatos minerales y ácido ascórbico con bioflavonoides. Los estudios científicos no han demostrado que ninguna forma de vitamina C sea más eficaz que otras.
Los suplementos dietéticos de vitamina C pueden interactuar o interferir con los medicamentos que toma. Por ejemplo:
- Los suplementos dietéticos de vitamina C podrían interactuar con los tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia y la radioterapia. No se sabe con certeza si la vitamina C podría tener el efecto no deseado de proteger a las células tumorales de los tratamientos contra el cáncer, o si podría proteger a los tejidos normales contra los daños. Si usted recibe tratamiento contra el cáncer, hable con el profesional de la salud que lo atiende antes de tomar suplementos de vitamina C u otros antioxidantes, en especial en concentraciones elevadas.
- En un estudio, la vitamina C combinada con otros antioxidantes (como la vitamina E, el selenio y el betacaroteno) redujo los efectos de protección cardíaca de dos medicamentos ingeridos en forma combinada (una estatina y una niacina) para controlar los niveles de colesterol. No se sabe si esta interacción también ocurre con otras estatinas. Los profesionales de la salud deben vigilar los niveles de lípidos en las personas que toman estatinas y suplementos de antioxidantes.
Hable con el médico, farmacéutico y otros profesionales de la salud sobre los suplementos dietéticos y medicamentos que toma. Ellos le indicarán si estos suplementos dietéticos podrían interactuar o interferir con sus medicamentos recetados o no recetados o si los medicamentos podrían interferir con la forma en que su cuerpo absorbe, utiliza o descompone los nutrientes.
La deficiencia de vitamina C, también conocida como escorbuto, puede presentar una variedad de síntomas. Algunos de los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina C incluyen:
- Fatiga y debilidad: La falta de vitamina C puede llevar a una sensación general de cansancio y debilidad.
- Hemorragias y encías inflamadas: La vitamina C desempeña un papel importante en la salud de las encías y los tejidos conectivos. La deficiencia de vitamina C puede provocar encías inflamadas, sangrado de encías y mayor susceptibilidad a las infecciones.
- Debilidad en los huesos y dolor articular: La vitamina C es esencial para la formación y el mantenimiento del colágeno, una proteína importante en los huesos y el tejido conectivo. La deficiencia de vitamina C puede provocar dolor en las articulaciones y debilidad en los huesos.
- Problemas de cicatrización de heridas: El colágeno es esencial para la cicatrización de heridas. La falta de vitamina C puede ralentizar el proceso de curación de heridas y provocar cicatrices más débiles.
- Piel seca y áspera: La vitamina C es importante para mantener la piel saludable y radiante. La deficiencia de vitamina C puede causar piel seca, áspera y propensa a la formación de arrugas.
- Anemia: La vitamina C ayuda en la absorción de hierro. La deficiencia de vitamina C puede dificultar la absorción adecuada de hierro, lo que puede llevar a la anemia.
- Cambios de humor y depresión: Se ha observado que la deficiencia de vitamina C está asociada con cambios de humor, irritabilidad y síntomas de depresión.
- Problemas de sistema inmunológico: La vitamina C juega un papel clave en la función del sistema inmunológico. La deficiencia de vitamina C puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a las infecciones.
Es importante destacar que la deficiencia de vitamina C es rara en la mayoría de los países desarrollados debido a la disponibilidad de alimentos ricos en vitamina C y los suplementos dietéticos. Sin embargo, si sospechas que puedes tener una deficiencia de vitamina C, es recomendable consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y recibir orientación sobre la suplementación o cambios en la dieta.
Un saludo,
Tribu Naturals